病情分析：手淫频繁导致前列腺炎导致肾气亏虚，就会出现这些症状的，建议你还是应该控制手淫的频率。一周不能超过两次，适当的口服一些补肾益气的药物来改善你的性功能。

追问：自己能恢复吗？

回答：自己也能恢复，只是时间比较长，口服一些补肾益气的药物效果比较快。

病情分析：你的情况有考虑过度手淫导致龟头过于敏感引起的，建议外用复方利多卡因乳膏，口服金锁固精丸调理。