病情分析：1. 根据你的情况一星期又没去厕所是属于便秘。 每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。要多吃香蕉 芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动。
2.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水。多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用。要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.

病情分析：1.根据您介绍的情况，必须饮食调节，饭量大尽量的少吃些主食，多吃新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，吃些粗粮，含纤维较多可以缓解便秘，适当运动增加胃肠蠕动可可以缓解便秘
2.秘是大肠传导失常引起的，或是大便干结，或是大便便质正常，但排便周期长；或是有便意，但便出不畅等等。引起便秘的原因多为体内水份不足；或食物过于精细；或是有肛裂、痔疮；或是内有郁热等等。