病情分析：你这一般还是与平时生活不规律以及熬夜劳累，夜间睡眠不足有关，这就可以导致出现乏力，出现精神不振，也可以出现肌肉酸痛，平时可以进行热敷按摩处理规律生活适量锻炼，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，有助于促进改善恢复。