病情分析：你好，适当的自慰对身体是有利的，可以很好的缓解压力，有利于身心放松。但是必须释放频繁的自慰很容易造成身心疲惫。建议，一般自慰都是通过刺激阴蒂，达到快感，自慰的方式很多，但是必须注意好的卫生习惯，自慰前后都要及时洗浴，勤换内衣内裤。