病情分析：你好，这些情况都是因为体质下降引起的，您可以服用玉屏风颗粒来改善的，另外注意生活规律，保持充足睡眠，多运动，多补充优质高蛋白，微量元素，各种维生素，避免辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果来改善。