病情分析：一般多是韧带肌腱的附着点，疼痛与按摩有一定的关系治疗上可以考虑局部热敷处理，注意保护患处，避免剧烈活动

病情分析：建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部理疗，应用消肿止痛酊，扶他林，伸筋片等药物，必要时骨外科就诊影像学检查。

追问：大概多久可以弯曲啊  走路不是很方便

回答：一般需要2-3周恢复，如果明显影响功能，需要骨外科检查看看。