病情分析：你好，流产后应适当卧床休息，避免着凉，避免生冷饮食，避免辛辣刺激食物，可以多吃些热的东西，不要用凉水洗头之类的，应避免性生活一个月，以免引起感染或者盆腔淤血综合征。流产后20天尽量不要性生活，根据你描述的情况，已经有性生活，如果没有其他不适的话，可以暂时观察清洗外阴，有异常情况及时就诊。