病情分析：你好，您描述的尿常规三个加号指的是什么检查，但是三天之后做的尿常规显示没有什么问题，考虑肾脏应该没有什么问题，最近减少活动，避免感冒和劳累！

追问：三个加号是尿蛋白，这是因为剧烈运动之后造成的吗

回答：你好，尿蛋白为三个加号。三天后没有问题，考虑是由于剧烈运动引起的！应该没有什么问题！

追问：那在这以后的饮食方面，运动方面要注意吗？五千米可以跑吗？可以跑几圈呢？

回答：你好，您运动后就会出现蛋白尿，在饮食上没有什么特殊要求。不建议剧烈运动，建议可以采取一般的跑步运动。定期复查尿常规。如果稍稍运动就出现蛋白尿要警惕胡桃夹综合症引起，不过改变一般会有血尿的情况！

病情分析：你好，根据你描述的症状看，一般来说问题不大，应该是运动导致的肌肉牵拉痛。建议近期适当休息，避免劳累受凉等，避免剧烈运动。平时清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物等。

病情分析：这个现在还有无肾痛，如果没有的话可以注意再复查尿常规看看尿蛋白有无

追问：肾痛没有，但是肚脐水平的腰有点痛，之前做过尿常规了还是要继续复查一下吗，暂时饮食方面运动要注意吗

回答：还是需要注意复查下尿常规看看怎么样的，肾功能也要检查