病情分析：

肾虚湿热重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行调理。

1、调整饮食

肾虚湿热重的患者，在日常生活中应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免增加脾胃负担，导致脾虚湿热的症状加重。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时，建议患者注意保持三餐规律，避免暴饮暴食，以免加重病情。

2、适当运动

肾虚湿热重的患者，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦，对病情的恢复具有积极的作用。但需要注意避免进行剧烈运动，以免损伤身体健康。

3、口服药物

对于肾虚湿热重的患者，可以在医生指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等清热利湿的药物进行治疗。

除此之外，建议患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。日常生活中，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重肾虚湿热的情况。

病情分析：你好！你说的这种情况肾虚是虚症，湿热是实证，不要虚实不分。所以有必要建议你去医院看看中医，通过望闻问切辨证论治来确定是虚还是实。