糖尿病前期饮食吃什么好

2017-02-21 571人阅读

问题描述: 糖尿病前期饮食吃什么好

医生回答(5)

病情分析:

糖尿病前期饮食吃低糖类的食物、低热量类的食物、低升糖指数类的食物、高蛋白类的食物、高膳食纤维类的食物等比较好。

1、低糖类的食物

低糖类的食物包括燕麦、荞麦、糙米等,此类食物中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于血糖的控制。

2、低热量类的食物

低热量类的食物包括番茄、黄瓜、苦瓜等,此类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。

3、低升糖指数类的食物

低升糖指数类的食物包括苹果、猕猴桃、橙子等,此类食物中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。

4、高蛋白类的食物

高蛋白类的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等,此类食物中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

5、高膳食纤维类的食物

高膳食纤维类的食物包括玉米、红薯、燕麦等,此类食物中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,也可以辅助控制血糖。

此外,糖尿病前期患者还可以多吃富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等,有利于身体健康。如果出现了多尿、多饮、体重减轻等症状,患者可以到医院就诊治疗。

2022-07-22 举报

病情分析:糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃。在烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。

2019-01-26 举报

病情分析:糖尿病前期患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦、西兰花等食物,这些食物含有膳食纤维,有助于控制血糖。但需注意的是,食物并不能直接用于治疗疾病,若病情持续发展或出现并发症,应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀,延长胃排空时间,从而产生饱腹感。此外,该物质还可以促进胰岛素分泌,进而降低血糖水平。摄入燕麦后,机体消化吸收较慢,有助于维持餐后血糖稳定,减少高血糖风险。
2.荞麦
荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用,且荞麦中含有的铬元素可以增强胰岛细胞活性,提高机体对胰岛素的敏感性,从而达到控制血糖的目的。适量食用荞麦能够辅助调节体内代谢状态,预防或改善糖尿病前期症状。
3.黑米
黑米含有丰富的碳水化合物及膳食纤维,其中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖,为身体提供能量;而膳食纤维则能延缓碳水化合物的消化吸收速度,避免血糖波动过大。适当进食黑米可以帮助维持正常的新陈代谢功能,支持身体健康运转。
4.藜麦
藜麦是一种低升糖指数的食物,其碳水化合物含量较高,在进入肠道后分解缓慢,不会引起血糖骤然上升。对于糖尿病患者而言,藜麦是一种较为理想的主食选择,可作为正餐的一部分来食用。
5.西兰花
西兰花中含有多种维生素以及矿物质,如维生素C、叶酸等,这些营养成分能够帮助身体更好地利用胰岛素,从而起到一定的控糖作用。糖尿病前期患者经常食用西兰花,有利于补充日常所需的营养物质,并且对病情也有一定好处。
建议在选择上述食物时,应考虑个人体质和过敏史,并遵循合理搭配的原则。同时,保持适度运动,如散步、瑜伽等,以助于控制血糖水平。

2024-01-05 举报

病情分析:您好,糖尿病患者饮食上注意少食多餐,不可一次吃太多。可以食用五谷杂粮类、豆类等,苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
注意不要吃甜食,如糖、蜜饯、水果罐头、冰淇淋等。不宜吃高胆固醇类食物和动物肝脏。不宜饮酒。
可以联合服用参芪降糖颗粒,纯中药制剂,降糖的同时对心肝肾等脏器具有保护作用,对糖尿病并发症具有显著改善作用。WEX

2019-01-27 举报

病情分析:糖尿病属于胰岛素分泌不足引起的内分泌代谢性疾病,是不能治愈的。无论早期糖尿病还是晚期糖尿病,都需要控制饮食,口服降糖药物或者是应用胰岛素进行治疗。不能吃甜食,不能吃含糖量高的食物,每餐主食要控制在二两,粗细搭配,可以多吃新鲜蔬菜。

2018-09-30 举报
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