病情分析：你好，根据你说的情况应该是没事的，没有体内射精就没有怀孕的可能性，所以放心就是了，不用担心什么，注意好的生活习惯。多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，你可以采取避孕套避孕或者采取节育环避孕效果都是非常好的，你可以根据自己的情况酌情处理。