病情分析：你好，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。建议：1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒畅，进行适当的户外运动，增强体质。
3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4.注意生活有规律、营养均衡，养成定时排便习惯，防止便秘。
也可进行药物的治疗：可服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。也可服用维生素C治疗口腔溃疡。

病情分析：多吃蔬菜和香蕉就可以缓解便秘，喝蜂蜜水也可以缓解便秘，用牛黄解毒片治疗口舌生疮，多喝水，保持心情舒畅才有利于恢复，