病情分析：

经常头疼睡眠质量不好可通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，其病因有很多，需根据病因进行对症治疗。

1、日常生活调理

患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑，能够一定程度上缓解头疼症状，也可适当听舒缓的音乐来放松心情，能够一定程度上提高睡眠质量。

2、物理治疗

经常头疼睡眠质量不好可能是神经性头痛引起的，患者可在医生指导下使用按摩、针灸、理疗等物理治疗方式来缓解，能够一定程度上改善头疼症状，同时也可通过电疗、磁疗等物理治疗方式来调节神经，改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果是神经衰弱引起的头疼睡眠质量不好，患者可在医生指导下使用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，能够一定程度上缓解不适症状。如果是高血压引起的头疼睡眠质量不好，患者可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、马来酸依那普利片等药物进行治疗。

除此之外，患者也可通过中医理疗的方式来缓解经常头疼睡眠质量不好的症状。如果以上方式不能缓解症状，建议患者及时就医治疗。

病情分析：你好，根据你的咨询，头痛，睡眠质量差，最近突然记忆力变得差而且有点严重，做过的事一转眼就完了，一是脑血管供血不足，二是小脑萎缩的症状，最好到医院详细的检查一下。

病情分析：你好，你妈妈说的这种情况要考虑有脑缺血的情况，可以做脑血流图检查。