病情分析：你好，根据你提供的信息，维生素c也叫抗坏血酸，主要是维持蛋白质的胶原蛋白的合成，如果缺乏会导致牙龈出血。维生素c属于一种水溶性的维生素在体内一般是不会储存。所以需要从外界新鲜的食物当中，社区特别是蔬菜和水果当中，如果补充过多维生素c就会经过尿液排出体外，如果能够正常的从外界摄取新鲜的食物，一般是不需要另外的补充维生素c的。

病情分析：你好，根据你的描述，如果没有其他的症状，单纯口服维生素c，这样对皮肤好。一般情况下是没有其他副作用的，不用担心。建议平时一定要在生活上注意多吃一些绿色的蔬菜，多补充维生素。规律睡眠，适当做一些户外活动，避免紧张熬夜，尽量不要吃生冷辛辣的食物。