病情分析：

容易肛裂，习惯性便秘的患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，以及富含维生素的食物，必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、食物

如果患者经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，就容易导致胃肠道的蠕动功能减慢。从而引起习惯性便秘的情况，此时患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。同时患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃等，可以保持营养均衡，促进疾病恢复。

2、药物

如果患者出现习惯性便秘的情况，通常是由于胃肠道蠕动变慢所引起的。患者可以在医生的指导下服用促胃肠动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加强胃肠道蠕动，从而缓解习惯性便秘的症状。

除此以外，患者还可以适当运动，如跑步、打羽毛球等，也可以缓解便秘的症状。如果患者症状较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。