病情分析：您好，腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病一般引起的原因主要有扭伤，摔伤，平时工作中姿势不正确或长期过度劳累导致椎间盘缺血缺氧引起的。平时应该注意保暖，和休息不要过度劳累，适当做些有氧运动比如跑步 游泳 骑自行车。