2016-09-24
问题描述： 睡不着怎么办，晚上睡不着，白天睡不着
医生回答(5)
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院 外科
病情分析：你这是属于失眠，出现失眠多是与平时精神压力大，或者是生活不规律有关系，你平时可以多一些户外运动，不要长时间看手机电脑，养成良好的生活习惯，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠。
杨少敏 二级公共营养师
北京航天总医院 营养科
病情分析：晚上难以入睡，一般情况下是由于白天的活动量少，或者有氧运动的运动量少导致的，建议你白天增加有氧运动的运动量，比如说跑步游泳瑜伽等等，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，提高睡眠质量。尽量不要在白天睡觉，在晚上固定的时间入睡，入睡以前可以听一些，舒缓的音乐，可以按摩一下颈肩，以放松身体。
马秀辉 医师
威县人民医院 内科
病情分析：你好，你应该是由于植物神经紊乱引起的，或者是精神压力过大，情绪过于紧张，你可以通过一些药物进行治疗。可以使用一些安神补脑的药
舒宁宁 主治医师
大庆油田总医院集团脑血管医院 心血管内科
病情分析：你的情况可能是植物神经功能紊乱导致的失眠的，平时适度的运动，可以配合安神的药物进行治疗的
刘志生 医师
中西医结合诊所 其他
病情分析：您好，根据您描述的症状，考虑是神经衰弱导致的，建议遵医嘱选用安神补脑液，谷维素治疗。平时应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足、避免情绪波动。