病情分析：根据你描述的情况考虑消化不良。跟不规律生活和饮食有关系，建议采取中西医结合治疗配合中医辨证治疗，避免辛辣油腻食物饮食清淡，在医生指导下口服药物。一定要注意保暖不要着凉。生活和饮食的改善是主要的。这种情况舌苔白厚属于消化不良。适当增加益生菌。