病情分析：你好，根据你的描述来看的话你是近期精神压力过大所导致的精神性植物紊乱。服用药物的话一定不能自己擅自购买服用。一定要在医生的指导下用药物。平时的话心情可以放轻松。白天可以适当的做一些体育活动来帮助睡眠。如还不能得到缓解建议去医院寻求帮助