驼背是可以通过锻炼矫正的，可以通过扩胸运动、平板支撑、引体向上、靠墙站等方法来进行矫正，驼背是一种较为常见的脊柱变形，其病因包括先天性发育不良、维生素D缺乏性佝偻病、强直性脊柱炎等。
1、扩胸运动
患者可以双手叉腰，双脚分开，与肩同宽，然后用力向后伸展胸部，使背部肌肉得到锻炼，能够改善驼背的情况。
2、平板支撑
患者需要采取平板支撑的方式进行锻炼，可以锻炼腰背部的肌肉，进而改善驼背的情况。
3、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善驼背的情况。
4、靠墙站
患者可以在墙面上站立，双脚与肩同宽，然后用手扶住墙面，慢慢向下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以站立15分钟左右，可以有效改善驼背的情况。
5、手术
如果患者驼背的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过手术进行矫正。
此外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2016-07-13 14:27 举报
