2016-06-17 692人阅读
问题描述: 什么是亚健康?亚健康产生的原因及其预防
医生回答(2)
聂志扬 副主任医师
北京医院 内科
病情分析:
亚健康是指人体在一定程度上出现功能异常或者潜在的疾病,其原因包括环境因素、饮食因素、心理因素等。可以通过改善生活方式、调整饮食等方式预防。
1、原因
亚健康产生的原因包括环境因素、饮食因素、心理因素等。长期生活在脏乱、污染的环境中,或者长期饮酒、吸烟等,会导致身体免疫力下降,从而诱发亚健康。同时,心理压力过大也会导致亚健康,长期心理压力过大、精神紧张、焦虑等,会导致大脑无法得到充分休息,从而诱发亚健康。
2、预防
在日常生活中,应保持良好的生活习惯。避免长期熬夜,保证充足的睡眠时间。同时,还应保持良好的饮食习惯,避免过度节食或者偏食,可以适当多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等。此外,还可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑、瑜伽等,可以增强体质,在一定程度上预防亚健康。
除上述措施外,还可以通过调整心态等方式预防。若出现亚健康的症状,应及时就诊,明确病因,在医生指导下进行相关治疗。
杨立志 副主任医师
商丘市睢阳区中医院 内科
病情分析:你好,根据你的咨询,病情还是比较严重的,属于肝硬化,胆结石等,最好到医院正规的诊治一下,