病情分析：根据你描述的情况，考虑是慢性舌炎导致的你的症状。不要担心，需要注意休息、改善睡眠、清淡饮食、少食辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果，补充维生素，慢慢可以改善。