病情分析：你的情况是口腔黏膜溃疡现象，中医称之为口舌生疮或口疮，发病原因有很多，1与饮食不规律，营养不良、嗜食辛辣酗酒、胃肠实热、便秘、胃火上炎有关系，2与长时间情绪不宁，睡眠不足，虚火上炎有关系，3与内分泌失调，免疫功能紊乱，病毒感染有关系，临床表现，口腔牙龈，颊粘膜，软腭等处黏膜溃疡，以红肿疼痛，粘膜溃疡为主，每当进食辛辣、咸味等刺激性食物，疼痛会加重的，建议您调摄情绪放松生活，规律饮食，忌食油腻腥辣食物，多吃蔬菜水果，多饮水，多运动，促进胃肠道功能的恢复，保持大便通畅等综合性调摄治疗会大大的缩短病程，提高黏膜修复时间的。