2016-02-06 234人阅读
问题描述： 越想睡着越睡不着是什么定律
医生回答(6)
病情分析：
通常情况下，越想睡着越睡不着是睡眠倒错的定律，这种现象被称为睡眠不规律。
睡眠不规律是指睡眠时间不规律、睡眠质量不佳，或睡眠过多和睡眠不足等。睡眠不规律的主要表现为睡眠不足或过度睡眠，睡眠不足会导致白天精力不足、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等症状，而过度睡眠会导致深度睡眠时间减少、不易叫醒、全身无力等症状。出现睡眠不规律的现象，患者需要及时调整，保持规律的睡眠时间，以便能够恢复正常的睡眠质量。睡眠不规律可能是由过度疲劳、神经衰弱、睡眠环境不佳等因素导致的。因此，患者需要注意休息，避免过度疲劳，可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、瑜伽等，可以提高身体的抵抗力，有助于促进睡眠。
此外，患者还需要保持良好的睡眠环境，避免睡前过度兴奋、喝咖啡、浓茶等，以免影响睡眠。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
病情分析：您好,应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
病情分析：你好，你是失眠是吧。睡觉之前放松心情越是担心睡不着越容易失眠。建议你用热水泡泡脚 喝一杯蜂蜜
病情分析：你好，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来，建议你避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
病情分析：你好，睡眠不好的睡前不能喝浓茶咖啡，要有困意再去睡觉，中午不要午睡
病情分析：考虑是神经衰弱的症状.不知有没有口服药物.建议口服枣仁胶囊.谷维素刺五加治疗看看.有关效果很好.另外也可以看看当地中医.进行中药治疗.平时避免过度劳累.减少精神刺激.戒烟戒酒.避免喝浓茶.恢复是没有问题的.不必担心.祝你健康