病情分析：你好，根据你提供的情况考虑，你目前脚底发热而且睡不着觉，说明你目前已经出现肾阴虚。目前以男性出现肾虚大多和过度的性生活以及体质虚弱有关系，目前建议你先克制性生活，同时口服金匮肾气丸和六味地黄丸调理肾虚症状。在饮食方面建议你可以多吃一些黄芪，大枣枸杞之类的时候，是有助于调理肾气不足的。