多加锻炼,注意防晒,远离过敏源和化学物质,保持良好的精神面貌对于白癜风的预防和护理都是非常关键的。减少自呼吸道吸入的有害物:白癜风患者不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。减少有害食物的摄入:蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品。