2009-09-08 364人阅读
问题描述: 天天晚上都失眠怎么回事
医生回答(1)
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 中医内科
病情分析:
天天晚上都失眠可能是心理原因、环境因素、生活习惯等原因引起的,需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、心理原因
如果长期处于工作压力大、人际关系紧张等状态下,可能会导致精神过度紧张,容易引起失眠。需要通过释放压力的方式进行改善,多与家人朋友沟通交流,避免精神压力过大。
2、环境因素
如果睡觉的环境比较嘈杂、光线比较强烈,也可能会影响入睡质量,导致失眠。需要调整居住环境,睡觉前使用耳塞将噪音关闭,可以保证入睡环境安静、舒适。
3、生活习惯
如果平时经常熬夜,导致睡眠不足,可能会引起失眠。需要调整作息习惯,早睡早起,避免熬夜。
除了以上比较常见的原因以外,还可能与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病有关。需要及时就医,根据引起的病因对症治疗。