病情分析：

拉肚子即腹泻，脾虚湿气重腹泻可通过饮食调理、适量运动和药物调理等方式进行缓解。

1、饮食调理

脾虚湿气重的患者应避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以免损害脾胃。可选择清淡、容易消化的食物，如山药、红豆、薏米、莲子、茯苓等，对脾虚湿气重引起的腹泻有一定的缓解作用。

2、适量运动

脾虚湿气重的患者应避免长时间久坐或久站，可适当进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，促进脾胃运化功能，有利于缓解腹泻症状。

3、药物调理

脾虚湿气重腹泻的患者可在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，有助于健脾益气，促进体内湿气的排出。

除上述外，还可通过中医理疗等方式进行缓解，建议脾虚湿气重腹泻的患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

病情分析：你好，根据你的咨询，你属于脾胃虚弱，消化功能紊乱所致的症状，可以喝水的，当然，可以多喝一些面汤，米汤，还可以服用参苓白术散，补脾益肠丸，附子理中丸治疗一下。

病情分析：你这种情况建议你口服参岑白术散进行调理，有利于去除脾湿的，饮食上你所提到的食物都是可以吃的，喝水是不会加重体内的湿气的，可以多喝温开水。