病情分析：

想要戒掉手淫，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、日常调理

建议患者保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免长时间熬夜，也可以通过适当运动，比如跑步、打太极拳等，提高身体免疫力，从而减少手淫次数。

2、心理治疗

可以通过认知行为疗法，改变患者对手淫的认知，也可以通过支持性心理治疗，提高患者的自信心，在一定程度上能够戒掉手淫。

3、药物治疗

如果日常调理、心理治疗效果不佳，患者也可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可以通过改变生活方式、加强体育锻炼等方式改善。如果治疗期间出现不适症状，建议立即就医治疗，以免延误病情。

病情分析：你好，这个主要是靠你的毅力，通过多运动，分散注意力，必要时还可以通过六味地黄丸口福