病情分析：人际交往障碍可以通过认知行为疗法、社交技巧训练、支持小组疗法、家庭治疗或心理咨询等心理治疗方式来改善。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解人际交往障碍。通常由专业心理医生引导，在一系列面对面会议中完成。此方法有助于解决因错误观念导致的人际交往困难。通过挑战不合理信念、学习应对策略，个体可更有效地处理社交场合中的压力和焦虑。
2.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演、反馈机制及逐步暴露于社交情境等活动，旨在提高人际沟通能力。通常在固定周期内进行，可能需要多次会面才能看到效果。此措施针对改善人际互动技巧不足的问题发挥作用。它强调实践与反馈相结合，有助于增强自信心，减少在社交场合中的紧张感。
3.支持小组疗法
支持小组疗法是一种让患者聚集在一起分享经验、给予彼此支持的方法。定期组织活动，鼓励成员互相交流，持续时间依小组而定。该措施有利于个体从有类似经历的人那里获得理解与安慰。在非评判性的环境中，成员能够坦诚地表达感受，减轻孤独感。
4.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与讨论，帮助识别和解决问题。通常在特定时间段内安排数次会议，具体次数取决于家庭需求。家庭动态对个人的心理健康有很大影响。通过深入了解家庭成员之间的关系，我们可以找到改善人际交往的方式，并为患者提供一个安全的空间来探索这些问题。
5.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理医生提供，通过一对一谈话帮助个体了解其问题根源。咨询频率和时长因人而异，但通常需连续接受若干次服务。心理咨询可以帮助个体深入剖析人际交往障碍的原因，并制定针对性解决方案。这种形式的交流允许患者在一个私密且无压力的环境下探索内心世界。
在日常生活中，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，因为过度疲劳可能会加重人际交往障碍的症状。同时，饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物如咖啡因和酒精，以免影响情绪稳定。