中老年妇女尿失禁可以考虑生活方式干预、盆底肌锻炼、抗尿剂、行为疗法、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括饮食调整、体重控制和戒烟等措施，旨在改善膀胱功能和减少压力性尿失禁的发生。此方法有助于缓解因肥胖或吸烟引起的尿失禁症状，因为这些因素会增加腹部压力，导致尿液不自主流出。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量，每日练习多次。这种锻炼可提高尿道闭合压力，从而减少尿液泄漏。对于因年龄增长导致盆底肌肉松弛所致的尿失禁有效。
3.抗尿剂
抗尿剂如奥昔布宁可用于减少尿频和尿急，通常口服给药。这类药物能选择性地作用于膀胱逼尿肌，降低其对刺激的敏感性，延长排尿间隔时间。适用于过度活跃膀胱引起的相关症状。
4.行为疗法
行为疗法涉及训练患者识别并改变可能导致尿失禁的行为模式，需要定期咨询专业人员。此法针对心理因素造成的尿失禁有益，因为它可以帮助患者建立自信，减轻焦虑情绪，进而控制排尿。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用细针刺入特定穴位以调节身体内部平衡的一种传统中医技术，在门诊由有资质的针灸师执行。研究显示，针灸可能通过促进神经-内分泌系统功能恢复而缓解部分类型的尿失禁。适合因年龄或其他原因导致的暂时性尿失禁。
建议中老年女性避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡、酒精及高盐食物，以减少尿失禁的发生频率。同时，应保持适当的水分摄入量，避免憋尿，以维护泌尿系统的健康。
2015-10-08 08:27举报
