病情分析：丰胸提臀可以考虑营养补充、胸部锻炼、臀部塑形、荷尔蒙疗法、自体脂肪移植等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入量来实现，如鱼虾类、坚果、深色蔬菜等。这些营养素有助于促进乳腺发育及维持肌肉健康，从而辅助丰胸；同时可增强骨骼密度，对提升臀部有一定的作用。
2.胸部锻炼
选择针对胸肌的运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业教练指导下定期进行。锻炼胸肌可以使胸部看起来更挺拔饱满；此外，适当的运动也有助于提高新陈代谢率和改善血液循环。
3.臀部塑形
包括臀桥、深蹲等动作，每周至少3次，每次持续20-30分钟。这些动作能够有效地刺激臀部肌肉增长和塑形；长期坚持可以明显提升臀围并改善曲线美感。
4.荷尔蒙疗法
在医师监督下使用雌激素替代疗法或其他相关药物。此方法适合绝经后女性调整内分泌状态以支持身体自然变化；对于丰胸和提升臀部都有积极效果。
5.自体脂肪移植
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后再注入到需要填充的位置。利用患者自身的脂肪进行移植可以减少排异反应风险，并且由于取材于自身故更为安全可靠；另外也可达到永久性丰腴效果。
需要注意的是，上述措施应在医生的建议和监控下进行，以确保安全有效。同时，均衡饮食和适量运动也是保持身体健康的重要组成部分。

病情分析：坚持每天晚上睡觉前双手向外扩散按摩抚摸胸部几分钟.同时木瓜汁加牛奶,木瓜汤和甜酒加鸡蛋,芝麻,核桃,黄豆花生等都是很好的丰胸食品,来月经之前和期间食用效果更好.健美操,瑜伽都是很好的保持身材射塑造身材的运动。