病情分析：你好。苋菜药用功效为清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。考虑你内有湿热，所以吃苋菜有清除湿热，帮助大便成型作用。