病情分析：经常中暑可以考虑生活方式调整、补充水分和电解质、使用降温贴、服用解热镇痛药、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
通过增加户外活动时间、减少高温时段外出等方式来改善。此方法有助于机体适应高温环境，降低中暑风险。
2.补充水分和电解质
可通过饮用含有电解质的饮料或补充电解质片剂来实现。此举可防止脱水及电解质失衡引起的相关并发症。
3.使用降温贴
将降温贴放置于腋下、大腿根部等大动脉处，每3-4小时更换一次。该措施能够促进散热，缓解因体温过高引起的不适感。
4.服用解热镇痛药
选择非处方的解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻发热及相关身体不适，但须注意不宜频繁或长期大量使用以防副作用发生。
5.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激或刺络放血等处理。针灸可调节气血流通、平抑内火上升；对于反复出现中暑症状者有较好效果。
预防中暑需关注天气预报，避免在高温时段进行度运动，穿着透气性好的衣物也有助于降低中暑风险。若中暑症状持续不缓解或者加重，应立即就医以获得适当的治疗。

病情分析：宝宝防暑方法。 行动一 居室内温度和湿度不可过高 居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60％—65％较为理想。 行动二 让宝宝按时起居 天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。经常中暑怎么办，恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。 行动三 户外活动要适度 去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。经常中暑怎么办行动四 让宝宝比平时更多地摄取流质 由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。 行动五 别把宝宝放在停驶的汽车内 带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。