病情分析：你好，根据你的描述，一般出现这种情况考虑是缺乏维生素导致的，很有可能是缺乏维生素c和维生素b需要检查一下。建议平时在生活方面要注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，三餐要规律，规律睡眠尽量不要熬夜，适量做一些户外活动，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。