病情分析：这个每个人的恢复都是不一样的，平时建议你防寒保暖，适当锻炼，还可以针灸理疗加快恢复。

追问：我感觉恢复速度有点慢，胳膊还是不能完全抬到起，这个是不是需要很长时间恢复，现在还不能自己穿衣服。这是打石膏的副作用吗？

回答：因为打石膏后不能活动，形成肌肉的废用性萎缩引起的。

病情分析：你好，这位朋友，虽然石膏已经拿掉了，但是你还是需要注意休息，不能进行剧烈运动，大概需要两个星期以上时间。