首先因该明确失眠的原因是近期生活变故，情绪波动还是药物影响、心理因素等。注意自我调节，如症状没有明显好转，建议前往神经内科寻求药物或心理治疗。平时生活中注意不要饮用浓茶咖啡等具有兴奋作用的饮料，少食用辛辣刺激的食物。晚饭后可以进行适量的体育运动，如散步、慢跑等，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。 2015-07-16 20:24举报
病情描述：继发性失眠症状
姚平霞 主治医师 三甲
全科
李华 主治医师 三甲
