2015-07-02
问题描述： 我家宝宝三岁了，有点缺铁，请问吃什么食
医生回答(2)
曾重 副主任医师
随州市中医医院 泌尿外科
病情分析：如果是缺铁比较严重的话，建议口服维生素c以及速力菲这样补铁比较快，如果是轻度贫血可以建议食疗。瘦肉及大多数红肉。黑木耳，紫菜。猪血。以及麻芝等都含有比较高的铁。因为因为铁和维生素ｃ一起吸收比较快所以要补充适量的青菜，另外，让孩子适度晒太阳，注意保证充足的睡眠。
张祖福 主治医师
广西隆安县中医医院 内科
病情分析：您好，补铁的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。