病情分析：您好，根据您的描述，要根据您体温的高低来决定。一般低热的话也就是体温低于37度，不需要物理降温，可以多饮水，注意休息，适当吃一些感冒药即可。若体温过高，高于38度，则需要物理降温，可以使用退热贴。建议您注意休息，多饮水，饮食上宜清淡宜易消化。