病情分析：

重叠综合征一般指的是重叠性过敏性鼻炎。重叠性过敏性鼻炎的患者要注意避免接触过敏原、注意饮食、注意休息、使用药物、避免外力刺激等。

1、避免接触过敏原

重叠性过敏性鼻炎是一种发生在鼻部的疾病，可能与接触过敏原有关，比如花粉、尘螨等，会导致鼻腔黏膜出现炎症反应，从而引起鼻塞、流鼻涕等症状。在日常生活中要避免接触过敏原，能够减少疾病发作的概率。

2、注意饮食

在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、辣条等。同时还要避免吃发物，比如海鲜、芒果等，以免加重病情。

3、注意休息

患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。

4、使用药物

患者可在医生指导下使用盐酸西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物进行治疗。也可以使用鼻用糖皮质激素类药物，如布、丙酸氟替卡松等，可以缓解鼻黏膜的炎症反应。

5、避免外力刺激

患者在外出时，可以佩戴口罩，避免接触过敏原，以免加重病情。

此外，日常生活中，患者还要注意个人卫生，避免用手抠鼻子，以免引起鼻腔黏膜破损，导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。