叶酸缺乏的注意事项，主要包括合理膳食、适当运动、保持良好的生活习惯、定期检查、遵医嘱用药等，以免出现病情加重的情况。
1、合理膳食
患者应多食用富含叶酸的食物，如菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，或者橘子、香蕉、猕猴桃等水果，还可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，以补充身体所需的叶酸。同时，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免影响叶酸的吸收。
2、适当运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强体质，有助于提高免疫力，对于叶酸缺乏也有一定的预防作用。
3、保持良好的生活习惯
患者还应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，并注意保持良好的心态，避免情绪激动，有利于身体健康，也可以帮助叶酸缺乏的预防。
4、定期检查
患者还应遵医嘱定期进行检查，如血常规检查、叶酸代谢检查等，有利于了解自身叶酸的水平，以及身体的恢复情况。
5、遵医嘱用药
患者应在医生指导下服用叶酸，避免自行调整剂量，以免出现药物不良反应，如恶心、腹胀等。同时，患者还应注意避免空腹服用叶酸，以免导致胃肠道不适症状出现。
日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强体质，提高自身免疫力，对于叶酸缺乏的预防也有一定的帮助。
2015-05-03 11:10 举报
