网络成瘾的三个阶段包括初期沉迷、中期依赖和后期成瘾。这些症状表现为冲动控制障碍、时间管理困难、社交退缩、情感低落、疲劳迟钝等，如果症状持续且影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.冲动控制障碍
网络成瘾者的大脑奖赏系统过度活跃，导致个体对虚拟世界带来的快感产生依赖，从而出现冲动控制障碍。冲动控制障碍主要表现为无法抵挡诱惑和欲望，与大脑基底神经节和前额叶皮层的功能异常有关。
2.时间管理困难
长时间沉迷于网络中会导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量，使患者难以集中注意力，表现出时间管理困难的症状。这种症状通常表现在日常生活中，如拖延完成任务或计划，与大脑执行功能区的受损相关。
3.社交退缩
长期脱离现实社交环境可能导致个体缺乏社交技能和信心，形成社交焦虑，进而发展为社交退缩。社交退缩可能伴随内向、回避人群等特征，多发生在个体与他人面对面交流时，与杏仁核和海马体的过度激活有关。
4.情感低落
网络成瘾可能会导致个体与现实生活脱节，失去兴趣爱好，情绪低落。情感低落常出现在个体试图回归正常生活但无法适应时，与5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质失衡有关。
5.疲劳迟钝
长时间盯着电脑屏幕容易引发视觉疲劳，加上熬夜玩游戏，会导致睡眠不足，造成身体疲乏无力。这种情况通常在长时间使用后出现，特别是在早晨起床后，与眼睛调节功能下降以及睡眠质量不佳有关。
针对网络成瘾的相关症状，建议进行心理评估测试以确定是否存在网络成瘾。必要时，可配合医生进行脑电图、磁共振成像等相关检查。治疗措施包括认知行为疗法、家庭干预等。对于存在上述症状的人群，应关注自身的心理健康状态，避免长时间沉迷于网络，合理分配时间，保持适度的线下活动和人际交往。
2024-02-03 11:49 举报
