病情分析：头晕心跳加快可以考虑生活方式干预、心理行为疗法、平衡训练、营养支持治疗、抗焦虑药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。此措施有助于减轻压力反应，进而缓解因压力导致的心跳加速及头晕现象。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在安静环境中定期进行，涉及放松技巧和其他认知行为策略。此方法有助于减少因情绪紧张引起的自主神经系统紊乱，从而间接地控制心跳速度和缓解头晕。
3.平衡训练
平衡训练通常在物理治疗师指导下进行，通过渐进式难度提升来提高身体稳定性。增强核心肌群力量和协调性可降低晕眩风险，对伴有头晕症状者有益。
4.营养支持治疗
营养支持治疗需制定个性化饮食计划并持续执行；内容涵盖膳食纤维增加、低脂饮食等。良好营养状态有助于维持心脏功能正常化，促进血液循环平稳运行，从而预防上述不适发生。
5.抗焦虑药
抗焦虑药物如舍曲林片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等需要医生处方并在监控下使用。这类药品能调节大脑神经递质平衡，缓解由精神压力造成的交感神经系统过度激活所致不适。
面对头晕伴随心悸等症状，应避免突然站起以免血压下降引起跌倒。建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

病情分析：根据你现在的情况主要考虑是早搏，心动过速或是精神紧张导致的心脏供血不足的表现，可以到医院心内科做个心电图，或者动态心电图就可以确诊，引起心跳加快的心律失常疾病，有窦性心动过速，阵发性室上性心动过速，心房纤颤，等 还有就是精神因素引起的感觉异常，结合动态心电图就可以鉴别。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，不要过于紧张，同时避免做重体力活，根据你现在的情况可以做24小时动态心电图和心脏彩超检查进行确诊，明确病因对症治疗。