病情分析：体虚的患者可以适量食用蛤蟆油、甲鱼、乌鸡、鸽子肉、黑芝麻等食物，但食物本身并不能直接起到治疗的作用。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.蛤蟆油
蛤蟆油为蛤蟆科动物中国林蛙、黑龙江林蛙等的干燥输卵管，具有补肾益精、养阴润肺的功效。体虚患者服用可改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。蛤蟆油能提高机体免疫力，促进新陈代谢，但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
2.甲鱼
甲鱼味咸、甘，性平，入肝经，具有滋阴补血的作用，对于气血不足所致的身体虚弱有较好的调理效果。甲鱼富含蛋白质及多种氨基酸，适量食用有助于补充营养，增强体力。但是不建议脾胃功能不佳者长期大量食用，以免出现消化不良的情况。
3.乌鸡
乌鸡属于温性的食材，能够起到一定的补气作用，适当进食可以缓解身体虚弱的症状。乌鸡还含有丰富的维生素A、铁元素等营养物质，有利于补充人体所需的营养成分。但对乌鸡过敏的人群应避免食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.鸽子肉
鸽子肉味咸，性平，归肝、肾经，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒的功效，适用于治疗脾虚病弱、消渴症、妇女乳少、月经不调等病症。鸽子肉中含有的泛酸以及脂肪酸，能够有效预防动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。但发热或阳盛内热忌食。
5.黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，可用于治疗肝肾精血亏虚所致的眩晕、须发早白、脱发等病症。黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂是构成神经传导介质乙酰胆碱的重要原料，有助于增强记忆力。但应注意不可过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若症状持续未见好转，则应及时就医进行针对性处理。此外，体虚患者日常生活中还要保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

病情分析：你好这个多属于缺乏锻炼造成的神经性疼痛
多做户外运动，避免久坐适当的多活动，另外避免熬夜，避免生冷刺激性的食物，口服芬必得和舒筋活血片治疗很有帮助