病情分析：适量食用宋胖子地瓜干通常不会引起血糖明显升高。
宋胖子地瓜干主要由地瓜制作而成，而地瓜属于低GI食物，其含有的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收速度。因此，适量食用一般不会对血糖水平造成较大影响。
若自身存在糖尿病或糖代谢异常等疾病，则不建议长期大量食用宋胖子地瓜干，以免导致血糖波动幅度增大。
虽然宋胖子地瓜干的升糖指数较低，但因其含有一定量的碳水化合物，对于需要控制血糖的人群而言，仍需注意适量摄入，并结合自身的身体状况和医嘱来决定是否适合食用。

病情分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。地瓜干是可以偶尔吃的，不用就此拒绝的，但是不要吃多了。