病情分析：

运动膝盖受伤可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常护理

如果运动量比较大，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。建议患者多卧床休息，避免剧烈运动，有利于症状的改善。同时，还需要注意局部的保暖，避免受凉，以免加重病情。

2、物理治疗

患者可在受伤24小时内通过冰敷的方式，促进毛细血管收缩，从而缓解症状。受伤24小时后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。另外，患者也可遵医嘱使用三七伤药片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可通过手术治疗的方式进行改善。建议患者在日常生活中注意多加休息，避免过度劳累，以免不适症状加重。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：在当地医生的指导下，玻璃酸钠注射液膝关节封闭，必要时手术治疗，一般当地三甲医院即可，一般是关节镜治疗