病情分析：

膝盖韧带断裂手术后可通过关节屈伸活动、负重训练、局部理疗等方式做康复训练。

1、关节屈伸活动

膝盖韧带断裂手术后，如果局部韧带愈合情况良好，可在医生指导下进行关节屈伸活动，比如膝关节的伸直、屈曲、外展等，可以防止关节僵硬，促进韧带功能恢复。

2、负重训练

膝盖韧带断裂手术后，如果局部韧带愈合不佳，此时不建议进行负重训练，以免导致韧带再次断裂，影响韧带恢复。可在医生指导下进行无负重的功能训练，比如下肢直腿抬高、俯卧撑等，可以促进局部血液循环，有利于韧带断裂的恢复。

3、局部理疗

膝盖韧带断裂手术后，患者还可遵医嘱前往医院通过微波治疗、中药封包热敷、针灸、按摩等局部理疗的方式促进局部血液循环，帮助韧带恢复。

除上述措施外，还需注意休息、加强营养、保持良好心态等。若患者在恢复期间出现异常情况，应及时告知医生，避免延误病情。

病情分析：您好，膝盖内侧韧带断裂手术后康复训练，在一个月内要控制锻炼的强度，量力而行。一个月后韧带开始修复，可以适当增加力度。如果能在康复机构专业人员的指导下进行训练是最好的，帮助膝盖弯曲的机器叫做助弯器。平时多吃蛋白质，食物和新鲜的蔬菜水果，不要抽烟喝酒，注意保暖，有利于身体修复。