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运动后肌肉酸痛

发病时间：不清楚

病情描述：运动后肌肉酸痛

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医生回答

木荟萱主治医师三甲

运动后肌肉酸痛可以使用热敷、按摩等方法缓解。
热敷有助于促进血液循环，放松紧张的肌肉群；按摩则能帮助减少乳酸积聚，并加速代谢废物排出。这些措施都能有效舒缓因运动引起的肌肉酸痛症状。
如果肌肉疼痛持续超过72小时或影响日常活动，则可能需要服用非甾体抗炎药以减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生钠等。
在应对运动后肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息与适当的拉伸也有助于缓解不适。 2024-01-14 09:37 举报

欧澈轩主治医师三甲

发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激
稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。但也不能过量，避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松，因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的出现。 2015-02-07 13:13举报

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活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。

布洛芬混悬液

用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。

健胃十味丸

暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。

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