病情分析：舌苔黄厚可以考虑食用小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗舌苔异常，若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医。
1.小米
小米富含维生素B族，能够促进新陈代谢，改善消化功能，从而减轻舌苔黄厚的症状。此外还可以起到健脾养胃的作用，但需注意适量食用，避免过量导致腹胀等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，进而缓解舌苔黄厚的情况。并且还具有降低胆固醇、稳定血糖的功效，适合糖尿病患者食用。但是对燕麦过敏的人群不宜食用。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素有助于增强红细胞的携氧能力，使血液中的氧气分布更加均匀，舌苔颜色也会随之改变。适当摄入菠菜可预防缺铁性贫血，但长期大量食用可能会影响其他矿物质的吸收。
4.芹菜
芹菜富含多种维生素及微量元素，能补充身体所需的营养物质，同时还能辅助消除口腔异味，改善舌苔发黄的现象。对于高血压患者而言，常吃芹菜有利于控制血压水平。但胃肠功能不佳者应减少摄入量。
5.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效清除体内的宿便，从而减轻舌苔变厚的症状。而且其中的钾元素还有助于维持心脏健康。但不建议空腹食用香蕉，以免引起血糖波动。
针对舌苔黄厚的问题，在饮食方面，建议调整为清淡易消化的饮食习惯，如小米粥或蔬菜泥。同时，保持充足的水分摄入也是必要的。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医进行相应的检查和治疗。

病情分析：你好，舌苔很黄很厚,您的情况在中医属于湿热,食积,可能是您最近饮食不注意,吃得太杂,或者是中医讲的脾虚,湿热内蕴,上泛舌头,所以您最近的饮食应该注意清淡为主,可以试着吃吃保和丸,或者是用土茯苓,佛手煮水喝,或者是多吃玉米,用玉米的须泡水喝,或者用玉米,薏苡仁煮汤也行,