病情分析：从你的描述来看，考虑和本身视力不好，再加上睡眠缺乏，用眼不合理，压力太大，缺乏户外运动导致的视疲劳和干眼症有关系。建议，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，佩戴合适的框架眼镜，保持心情舒畅，做眼部的热敷和按摩，同时多运动，比如打羽毛球，乒乓球，可以使用滋润性的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液。